ร่วมกันขจัดโรคซึมเศร้าในที่ทำงาน

วันที่: 05 ก.พ. 2563 10:18:38     แก้ไข: 21 ก.ค. 2563 15:59:24     เปิดอ่าน: 1,345     Blogs
ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ กรณีศึกษาโรคซึมเศร้า เมื่อคุณค่าของชีวิตเราไม่เท่ากัน

เวลาที่เราได้เห็นข่าวคนปลิดชิวิตตนเองจากปัญหาโรคซึมเศร้า “เรา” ในฐานะคนธรรมดา

ก็มักจะคิดว่า ทำไมและเพราะอะไรถึงได้ตัดสินใจแบบนี้ ทำไมไม่คิดถึงวันข้างหน้า
ชีวิตมันก็เป็นแบบนี้มีความ
ทุกข์ด้วยกันทุกคน ทำไมไม่สู้ ทำแบบนี้คนข้างหลังจะอยู่อย่างไร

คำถามมากมายเกิดขึ้นในใจแล้ว”เรา”ก็ลืมเลือนมันไป
ในความเป็นมนุษย์นั้น การรักชีวิตตนเองนั้นเป็นที่ยิ่ง แต่ผู้ที่ประเมินตนว่าคุณค่าของชีวิตตนต่ำกว่าศูนย์นั้นการจะทำร้ายตนเองได้จึงไม่ใช่เรื่องใหญ่และสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้านั้น การประเมินมูลค่าตนเองต่ำกว่าศูนย์นั้นเป็นเรื่องปกติ

เพราะค่ามาตรฐานของการมีชีวิตอยู่ของ “เรา” ไม่เท่ากัน และคำว่า ”เรา”ในโลกของคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้านั้นไม่มีอยู่จริง สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นค่ามาตรฐานของความสุขในการมีชีวิตอยู่ แทบจะเป็นศูนย์ และในโลกของผู้อยู่ในภาวะซึมเศร้านั้น คำว่า “เรา” คือตัวเราเพียงลำพัง

เมื่อไม่อาจเข้าใจว่าโลกของผู้ป่วยซึมเศร้าเป็นเช่นไร แต่ในฐานะเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน สิ่งที่เราจะช่วยได้เพื่อให้คำว่า “เรา” เกิดขึ้นจริงได้ในโลกของผู้ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า คือความเข้าใจ เมื่อสัญญาณของการเข้าสู่ภาวะซึมเศร้านั้นแสดงออกมาด้วยพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ทั้งในแง่ของผลงานและภาวะส่วนตัว อย่าเมินเฉย อย่าปล่อยผ่านเพราะสัญญาณอาจแสดงออกมาเพียงครั้งเดียว

และเราอาจมีโอกาสเพียงครั้งเดียวเช่นกันที่จะเข้าใจและช่วยเหลือได้ทัน
การรับฟังด้วยความเข้าใจและไม่ตัดสินเป็นการสร้างสื่อสารเพื่อสร้างความเป็น “เรา”

เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยเหลือผู้ที่อยู่ในภาวะโรคซึมเศร้าได้ นอกเหนือจากการรักษาที่ถูกต้องทางการแพทย์ การอยู่เคียงข้างและรับฟังด้วยความเข้าใจนั้นคือการยอมรับในคุณค่าที่มอบให้กัน

เพราะแม้ในวันที่คิดว่าชีวิตไม่เหลือใคร แต่อย่างน้อยหากมีใครซักคนที่สามารถเข้าใจ “เรา”ได้

อาจช่วยยืดเวลาต่อไป ให้ชีวิตมีวันพรุ่งนี้ได้ ช่วยกันลดจำนวนข่าวร้ายในที่ทำงาน เพราะคงไม่มีใครอยากให้คนที่อยู่ในข่าว เป็นคนที่นั่งทำงานข้างเรา และสุดท้ายต้องเสียใจที่สุดท้าย ไม่อาจช่วยอะไรได้แม้แต่การรับฟัง

#เพราะชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ ไม่ว่าใครก็ช่วยให้เกิดวันพรุ่งนี้ได้ ด้วยการไม่ปล่อยผ่าน
#เพราะถ้าคุณอยู่ในภาวะซึมเศร้า “เรา” คือเพื่อนกัน

Content by แอดอ้วน ผู้เข้าใจและอยู่กับโรคซึมเศร้ามาได้อย่างสันติ
 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

Key Takeaways: The Roots : Building Result-Driven Environtment เป้าหมายหลักขององค์กรมีหลายด้าน คนสำคัญที่จะช่วยผลักดันให้องค์กรบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้ คือ ผู้บริหาร อย่างไรก็ตามการที่ผู้บริหาร หรือ ผู้นำจะดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องเริ่มจากการมี Leadership Mindsets ที่ถูกต้องเหมาะสมด้วย องค์กรจะพัฒนาผู้บริหารให้เป็นผู้นำที่ดีได้อย่างไร มาดู Key takeaway จาก Mini Workshop ของเรากันครับ
Key Takeaways: The Roots : Building Result-Driven Environtment

เป้าหมายหลักขององค์กรมีหลายด้าน คนสำคัญที่จะช่วยผลักดันให้องค์กรบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นได้ คือ ผู้บริหาร อย่างไรก็ตามการที่ผู้บริหาร หรือ ผู้นำจะดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ต้องเริ่มจากการมี Leadership Mindsets ที่ถูกต้องเหมาะสมด้วย องค์กรจะพัฒนาผู้บริหารให้เป็นผู้นำที่ดีได้อย่างไร มาดู Key takeaway จาก Mini Workshop ของเรากันครับ

Key Takeaways: Leader Development in Uncertain World โลกเราไม่เคยหยุดนิ่ง และยิ่งมีสปีดของการเปลี่ยนแปลงเร็วขึ่นเรื่อยๆ แล้วองค์กรจะพัฒนาผู้นำอย่างไรในโลกที่ไม่แน่นอน
ใน Mini Workshop ของ อ. คม สุวรรณพิมล จึงมีได้นำประเด็นนี้มาอัพเดท ให้ผู้บริหารทุกท่านได้ เตรียมพร้อมสำหรับการพัฒนาการบริหารให้ยืดหยุ่น เพื่อรับมือกับโลกที่ไม่แน่นอน (uncertain World)  มาดู Key takeaway จาก Mini Workshop ของเรากันครับ
Key Takeaways: Leader Development in Uncertain World

โลกเราไม่เคยหยุดนิ่ง และยิ่งมีสปีดของการเปลี่ยนแปลงเร็วขึ่นเรื่อยๆ แล้วองค์กรจะพัฒนาผู้นำอย่างไรในโลกที่ไม่แน่นอน ใน Mini Workshop ของ อ. คม สุวรรณพิมล จึงมีได้นำประเด็นนี้มาอัพเดท ให้ผู้บริหารทุกท่านได้ เตรียมพร้อมสำหรับการพัฒนาการบริหารให้ยืดหยุ่น เพื่อรับมือกับโลกที่ไม่แน่นอน (uncertain World) มาดู Key takeaway จาก Mini Workshop ของเรากันครับ

Leadership Style ต้องปรับบ้าง เพื่อสร้างความยืดหยุ่นในการบริหาร สาเหตุที่ต้องพัฒนาผู้นำองค์กร ให้บริหารอย่างสมดุล ตามแนวคิดของ Diamond Management ก็คือ ผู้บริหารแต่ละคน มักจะมี "ท่าถนัด" หรือ สไตล์ในการบริหารต่างกันมากเกินไป ถ้าคุณเป็นผู้นำแล้ว เราลองใช้นิยามหัวหน้า ใน Info นี้ ดูตัวเองนะครับ ว่าท่าถนัดเราคือแบบไหน? มีหลงลืมท่าที่ไม่ถนัดแต่จำเป็นตัวไหนบ้างไหม? แล้วมาลองปรับด้านที่เหลือกันครับ
Leadership Style ต้องปรับบ้าง เพื่อสร้างความยืดหยุ่นในการบริหาร

สาเหตุที่ต้องพัฒนาผู้นำองค์กร ให้บริหารอย่างสมดุล ตามแนวคิดของ Diamond Management ก็คือ ผู้บริหารแต่ละคน มักจะมี "ท่าถนัด" หรือ สไตล์ในการบริหารต่างกันมากเกินไป ถ้าคุณเป็นผู้นำแล้ว เราลองใช้นิยามหัวหน้า ใน Info นี้ ดูตัวเองนะครับ ว่าท่าถนัดเราคือแบบไหน? มีหลงลืมท่าที่ไม่ถนัดแต่จำเป็นตัวไหนบ้างไหม? แล้วมาลองปรับด้านที่เหลือกันครับ

ภาวะผู้นำที่ดี ต้องมี 6 หลักการนี้ (Leadership Principles) โดยทั่วไป คนมักจะมีความถนัดของตัวเอง ทั้งจากประสบการณ์การทำงานที่แตกต่างกัน หรือ บางคนก็ใช้ความเชื่อของตัวเองในการบริหาร จึงทำให้มักใช้หลักการบางตัวเท่านั้นในหลายๆ สถานการณ์  ทว่า การเป็นผู้นำที่ดีนั้น จำเป็นต้องใช้ให้ถูกสถานการณ์จึงจะช่วยให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีและเหมาะสมในการทำงาน ซึ่งมีดังนี้
ภาวะผู้นำที่ดี ต้องมี 6 หลักการนี้ (Leadership Principles)

โดยทั่วไป คนมักจะมีความถนัดของตัวเอง ทั้งจากประสบการณ์การทำงานที่แตกต่างกัน หรือ บางคนก็ใช้ความเชื่อของตัวเองในการบริหาร จึงทำให้มักใช้หลักการบางตัวเท่านั้นในหลายๆ สถานการณ์ ทว่า การเป็นผู้นำที่ดีนั้น จำเป็นต้องใช้ให้ถูกสถานการณ์จึงจะช่วยให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีและเหมาะสมในการทำงาน ซึ่งมีดังนี้

6  ปัจจัยที่ทำให้ส่งเสริมบรรยากาศการทำงาน High Performance Environtment คือ บรรยากาศการทำงานที่พึงประสงค์ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อแรงจูงใจในการทำงานของพนักงานอย่างมากครับ เพราะจะส่งผลต่อความรู้สึก ทัศนคติ และพฤติกรรมในการทำงานของพนักงาน
6 ปัจจัยที่ทำให้ส่งเสริมบรรยากาศการทำงาน

High Performance Environtment คือ บรรยากาศการทำงานที่พึงประสงค์ ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่อแรงจูงใจในการทำงานของพนักงานอย่างมากครับ เพราะจะส่งผลต่อความรู้สึก ทัศนคติ และพฤติกรรมในการทำงานของพนักงาน

ทักษะการคิดจะเพิ่ม ถ้าเริ่มพัฒนา Thinking Mechanism ทักษะการคิด เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับอนาคต และคนทำงานจะอยู่ยากถ้าปราศจากระบบความคิดที่เหมาะสม  กูรูหลายท่านระดับโลกจึงมีความเห็นไปในทิศทางเดียวกันครับว่า ถ้าอย่างนั้น สิ่งที่จะช่วยได้ ก็คือ การยกระดับระบบการคิด ซึ่งได้แก่
ทักษะการคิดจะเพิ่ม ถ้าเริ่มพัฒนา Thinking Mechanism

ทักษะการคิด เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับอนาคต และคนทำงานจะอยู่ยากถ้าปราศจากระบบความคิดที่เหมาะสม กูรูหลายท่านระดับโลกจึงมีความเห็นไปในทิศทางเดียวกันครับว่า ถ้าอย่างนั้น สิ่งที่จะช่วยได้ ก็คือ การยกระดับระบบการคิด ซึ่งได้แก่