ร่วมกันขจัดโรคซึมเศร้าในที่ทำงาน

วันที่: 05 ก.พ. 2563 10:18:38     แก้ไข: 21 ก.ค. 2563 15:59:24     เปิดอ่าน: 557     Blogs
ชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ กรณีศึกษาโรคซึมเศร้า เมื่อคุณค่าของชีวิตเราไม่เท่ากัน

เวลาที่เราได้เห็นข่าวคนปลิดชิวิตตนเองจากปัญหาโรคซึมเศร้า “เรา” ในฐานะคนธรรมดา

ก็มักจะคิดว่า ทำไมและเพราะอะไรถึงได้ตัดสินใจแบบนี้ ทำไมไม่คิดถึงวันข้างหน้า
ชีวิตมันก็เป็นแบบนี้มีความ
ทุกข์ด้วยกันทุกคน ทำไมไม่สู้ ทำแบบนี้คนข้างหลังจะอยู่อย่างไร

คำถามมากมายเกิดขึ้นในใจแล้ว”เรา”ก็ลืมเลือนมันไป
ในความเป็นมนุษย์นั้น การรักชีวิตตนเองนั้นเป็นที่ยิ่ง แต่ผู้ที่ประเมินตนว่าคุณค่าของชีวิตตนต่ำกว่าศูนย์นั้นการจะทำร้ายตนเองได้จึงไม่ใช่เรื่องใหญ่และสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้านั้น การประเมินมูลค่าตนเองต่ำกว่าศูนย์นั้นเป็นเรื่องปกติ

เพราะค่ามาตรฐานของการมีชีวิตอยู่ของ “เรา” ไม่เท่ากัน และคำว่า ”เรา”ในโลกของคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้านั้นไม่มีอยู่จริง สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้านั้นค่ามาตรฐานของความสุขในการมีชีวิตอยู่ แทบจะเป็นศูนย์ และในโลกของผู้อยู่ในภาวะซึมเศร้านั้น คำว่า “เรา” คือตัวเราเพียงลำพัง

เมื่อไม่อาจเข้าใจว่าโลกของผู้ป่วยซึมเศร้าเป็นเช่นไร แต่ในฐานะเพื่อนร่วมงานและหัวหน้างาน สิ่งที่เราจะช่วยได้เพื่อให้คำว่า “เรา” เกิดขึ้นจริงได้ในโลกของผู้ที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า คือความเข้าใจ เมื่อสัญญาณของการเข้าสู่ภาวะซึมเศร้านั้นแสดงออกมาด้วยพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ทั้งในแง่ของผลงานและภาวะส่วนตัว อย่าเมินเฉย อย่าปล่อยผ่านเพราะสัญญาณอาจแสดงออกมาเพียงครั้งเดียว

และเราอาจมีโอกาสเพียงครั้งเดียวเช่นกันที่จะเข้าใจและช่วยเหลือได้ทัน
การรับฟังด้วยความเข้าใจและไม่ตัดสินเป็นการสร้างสื่อสารเพื่อสร้างความเป็น “เรา”

เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยเหลือผู้ที่อยู่ในภาวะโรคซึมเศร้าได้ นอกเหนือจากการรักษาที่ถูกต้องทางการแพทย์ การอยู่เคียงข้างและรับฟังด้วยความเข้าใจนั้นคือการยอมรับในคุณค่าที่มอบให้กัน

เพราะแม้ในวันที่คิดว่าชีวิตไม่เหลือใคร แต่อย่างน้อยหากมีใครซักคนที่สามารถเข้าใจ “เรา”ได้

อาจช่วยยืดเวลาต่อไป ให้ชีวิตมีวันพรุ่งนี้ได้ ช่วยกันลดจำนวนข่าวร้ายในที่ทำงาน เพราะคงไม่มีใครอยากให้คนที่อยู่ในข่าว เป็นคนที่นั่งทำงานข้างเรา และสุดท้ายต้องเสียใจที่สุดท้าย ไม่อาจช่วยอะไรได้แม้แต่การรับฟัง

#เพราะชีวิตยังมีพรุ่งนี้เสมอ ไม่ว่าใครก็ช่วยให้เกิดวันพรุ่งนี้ได้ ด้วยการไม่ปล่อยผ่าน
#เพราะถ้าคุณอยู่ในภาวะซึมเศร้า “เรา” คือเพื่อนกัน

Content by แอดอ้วน ผู้เข้าใจและอยู่กับโรคซึมเศร้ามาได้อย่างสันติ
 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

กรณีศึกษา: ใต้ภูเขาน้ำแข็งแห่งการเปลี่ยนแปลงของ IKEA  การทำ Digital Transformation ในแบบอีเกียนั้น สามารถ เปรียบได้กับการมองภาพภูเขาน้ำแข็งที่ลอยอยู่ในน้ำครับ
ส่วนยอดของภูเขานั้น คือ สิ่งที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด ซึ่งสิ่งที่อีเกียทำ คือ การตอบสนองต้องการของลูกค้า และ การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
กรณีศึกษา: ใต้ภูเขาน้ำแข็งแห่งการเปลี่ยนแปลงของ IKEA

การทำ Digital Transformation ในแบบอีเกียนั้น สามารถ เปรียบได้กับการมองภาพภูเขาน้ำแข็งที่ลอยอยู่ในน้ำครับ ส่วนยอดของภูเขานั้น คือ สิ่งที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด ซึ่งสิ่งที่อีเกียทำ คือ การตอบสนองต้องการของลูกค้า และ การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง

ประสบการณ์ที่ดีของพนักงาน เริ่มสร้างได้จากหัวหน้างาน งานวิจัยของ McKinsey บอกว่าพนักงานที่มีประสบการณ์ที่ดีกับองค์กรนั้น จะมีความผูกพันมากกว่ากลุ่มที่มีประสบการณ์ไม่ดี มากถึง 18 เท่าครับ
ซึ่งจะเริ่มสร้างประสบการณ์ที่ดีของพนักงานได้ ก็ต้องรู้จักการสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงานก่อน
ประสบการณ์ที่ดีของพนักงาน เริ่มสร้างได้จากหัวหน้างาน New

งานวิจัยของ McKinsey บอกว่าพนักงานที่มีประสบการณ์ที่ดีกับองค์กรนั้น จะมีความผูกพันมากกว่ากลุ่มที่มีประสบการณ์ไม่ดี มากถึง 18 เท่าครับ ซึ่งจะเริ่มสร้างประสบการณ์ที่ดีของพนักงานได้ ก็ต้องรู้จักการสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงานก่อน

หลัง Covid-19 ต้องเตรียมโค้ชผู้บริหารใน 3 ด้านนี้ ช่วง lockdown ที่ผ่านมานั้น อย่าลืมว่าเราต้องทำงานไกลกัน และทุกอย่างเป็นการบริหารทางไกล (remote) จากการทำงานแบบ work from home และเมื่อต้องว่างเว้นจากการทำงานปกติไปนาน ปัญหาที่จะเกิดมันจะมีสามด้าน คือ
หลัง Covid-19 ต้องเตรียมโค้ชผู้บริหารใน 3 ด้านนี้ New

ช่วง lockdown ที่ผ่านมานั้น อย่าลืมว่าเราต้องทำงานไกลกัน และทุกอย่างเป็นการบริหารทางไกล (remote) จากการทำงานแบบ work from home และเมื่อต้องว่างเว้นจากการทำงานปกติไปนาน ปัญหาที่จะเกิดมันจะมีสามด้าน คือ

5 สิ่งสำคัญ ที่ CEO ต้องทำ เพื่อเปลี่ยนแปลงองค์กรไปสู่ Digital  5 สิ่งสำคัญ ที่ CEO ต้องทำ เพื่อเปลี่ยนแปลงองค์กรไปสู่ Digital  จริงอยู่ว่าบทความนี้ พูดถึง Management ระดับสูง แต่ท้าย ทิศทางนั้น ก็จะเป็นนโยบาย เพื่อให้เราๆ ท่านๆ ได้นำมาปฏิบัติอยู่ดีครับ
5 สิ่งสำคัญ ที่ CEO ต้องทำ เพื่อเปลี่ยนแปลงองค์กรไปสู่ Digital New

5 สิ่งสำคัญ ที่ CEO ต้องทำ เพื่อเปลี่ยนแปลงองค์กรไปสู่ Digital จริงอยู่ว่าบทความนี้ พูดถึง Management ระดับสูง แต่ท้าย ทิศทางนั้น ก็จะเป็นนโยบาย เพื่อให้เราๆ ท่านๆ ได้นำมาปฏิบัติอยู่ดีครับ

Future Skills For Uncertain World งานวิจัยจาก McKinsey ได้ศึกษาเรื่องทักษะที่จำเป็นในโลกอนาคต จากคนจำนวน 18K ใน 15 ประเทศ แล้วสรุปลักษณะประชากรแห่งโลกใหม่ (Future-Citizen Skills) ไว้ว่า จะต้องมีทักษะที่จำเป็นทั้งหมด 13 ด้าน ซึ่งเมื่อแบ่งเป็นหมวดหมู่แล้วจะได้ทั้งหมด 4 กลุ่ม คือ
Future Skills For Uncertain World New

งานวิจัยจาก McKinsey ได้ศึกษาเรื่องทักษะที่จำเป็นในโลกอนาคต จากคนจำนวน 18K ใน 15 ประเทศ แล้วสรุปลักษณะประชากรแห่งโลกใหม่ (Future-Citizen Skills) ไว้ว่า จะต้องมีทักษะที่จำเป็นทั้งหมด 13 ด้าน ซึ่งเมื่อแบ่งเป็นหมวดหมู่แล้วจะได้ทั้งหมด 4 กลุ่ม คือ

Crisis leadership during the COVID-19 era ในช่วงวิกฤต หลายคนอาจคิดว่า ภาวะผู้นำแบบวีรบุรุษ (Heroic Leadership) และผู้นำแบบมีวิสัยทัศน์ (Visionary Leadership) คือ สิ่งที่จำเป็นที่สุด เพราะคิดว่าจะช่วยการันตี "วันพรุ่งนี้" ที่ดีกว่าได้ ทว่า เมื่อกำลังใจของผู้คนได้ลดลง จนเข้าใกล้ฐานล่างของพิระมิดมาสโลว์แล้ว ความต้องการด้านความปลอดภัยต่อร่างกายและจิตใจ (Safety & Security) กลับเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งกว่า
Crisis leadership during the COVID-19 era New

ในช่วงวิกฤต หลายคนอาจคิดว่า ภาวะผู้นำแบบวีรบุรุษ (Heroic Leadership) และผู้นำแบบมีวิสัยทัศน์ (Visionary Leadership) คือ สิ่งที่จำเป็นที่สุด เพราะคิดว่าจะช่วยการันตี "วันพรุ่งนี้" ที่ดีกว่าได้ ทว่า เมื่อกำลังใจของผู้คนได้ลดลง จนเข้าใกล้ฐานล่างของพิระมิดมาสโลว์แล้ว ความต้องการด้านความปลอดภัยต่อร่างกายและจิตใจ (Safety & Security) กลับเป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งกว่า